003 Guía para las reuniones

PRESENTACION.
Este es un grupo de encuentro y apoyo gratuito, para afectados por transtorno bipolar, familiares y amigos, dependiente de la Asociación Bipolar de Galicia: ASBIGA. http://es/. Groups.yahoo.com/group/bipolarg/
OBJETIVOS INMEDIATOS.
Conocernos. Apoyarnos. Lograr mejorar nuestra situación personal, familiar y social, con una propuesta de un estado de salud y de una integración social, lo más optima posible.
ACTIVIDADES Y RUEGOS.
1) Concurrir personalmente, como afectado, familiar, y amigos, el SEGUNDO y el CUARTO viernes de cada més, de 18 horas a 19, 45 hs. En la calle García Barbón 67, de Vigo, sindicato UGT, quinta planta.
2) Ser puntual. PRESENTARSE
3)Traer preparados temas para compartir con el grupo, que se puedan leer en 10 a 15 minutos.
4) Solicitar información.
5)Transformar la queja en demanda.
6) Establecer un vínculo de confiaza con nivel de estima.
7) Aprender a escuchar.
8) No hablar de a dos, cuando se está en el grupo.
9) Emplear adecuadamente el tiempo de escucha y de hablar, en relación a la cantidad de participantes y a las necesidades emergentes.

PRESENTACION DIARIA EN RONDA.
1) Nombre.
2) Afectado o familiar?
3) Comentar algo positivo de estos días.
4) Preocupaciones y sufrimientos.
5) Finalmente, hacer referencia a alguna programación positiva, para hoy o los proximos días. Ejemplos:

Salida, paseos.
Ir al cine, teatro, exposiciones, féria, visitas.
Leer un cuento, novela, ensayo, etc. Solo o en compañía.
Escribir un diario, poema, canción, carta, etc.
Hacer naualidades, hobbies, fotografías.
Hacer una tarea compartida.
Realizar un juego, un trabajo grato.
Quedar con un amigo.
Tocar un instrumento musical. Escuchar música.
Ver una película. Tomar algo en una cafetería, conversar, leer el periódico.
Trabajar en un jardín o huerta.
Visitar a un amigo/a, familiar.
Hacer ejercicio, gimnasia, embellecerse, acicalarse, ir a la peluquería.
Hacer crucigramas, resolver ejercicios.
Meditar media hora.
Decir “te quiero” a alguien. Hacer masajes a un familiar.
Preparar una comida. U OTRAS RUTINAS POSITIVAS.
Manuel García Diéguez
Pontevedra, 14 de diciembre 2007. Teléfono de contacto: 647 722 100